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宅神附体?专家:过多睡眠不利于当前健康调整

发布时间:2020-02-04  分类:sky注册中心  作者:dadiao  浏览:28

据sky娱乐sky娱乐报道,2月3日,国家卫生和健康委员会举行新闻发布会。回龙观医院党委书记杨福德说,一个人在掌握国防知识的同时,应该有一个规律的作息时间表,这样才能有足够的睡眠保障,每天休息6-9个小时。这是一个相对良好的健康状况。睡眠过少或过多都不利于当前的健康调整。可以改变心情,改变心态,追逐好剧本,读好书。





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